仕事行きたくない・・・朝泣くのは末期症状かも

      2018/12/03

 

仕事行きたくない。

 

この思いはストレス社会日本にはよくあること。

上司に怒られたり、無理なノルマ追わされたりと様々なストレスがあるので、行きたくないと思うのは普通です。

 

ただし、朝泣くのはいきすぎです。

明らかに精神バランスが乱れていて、このまま続けていると心だけではなく身体にも悪影響が出てしまうかも。

 

この記事では、仕事行きたくない理由と朝泣く理由についてご紹介します。

 

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仕事行きたくない。朝泣く理由

 

まず最初に仕事に行きたくない。朝泣く理由です。

理不尽に怒られたり、仲間がいなかったりなど辛いことだらけだよね。

 

理不尽に怒られる

 

仕事に行きたくない、朝泣く理由1つ目が理不尽に怒られること。

 

最近になって、パワハラが問題視されるようになって、意識する上司は意識しているけど、ほとんどの上司は変わっていないのが現状。

 

なにしても怒られる現状だと仕事に行きたくないくなるよね。

 

私の実例でいうと、先読みして動けといつも怒られるから、先読みしてオフィスを掃除していたらめちゃくちゃ怒られた経験がある。

社長はずっと電話して手を離せなかったら聞くこともできない状況だったのに、かなり理不尽だよね。

 

他にも理不尽なことだらけで、理不尽なことをあげるとキリがない。

こんな状況だと仕事に行きたくないと思うし、朝泣いてしまうよね。

 

セクハラを受けている

 

仕事に行きたくない、朝泣いてしまう理由2つ目がセクハラを受けていること。

 

最近になって話題になったセクハラだけど、日本社会でまだまだ多くあるよね。

上司はセクハラ行動をよくしてくるんだけど、それを周りは見て見ぬふり。

 

誰も助けてくれない。

ほんとに嫌で嫌でしょうがないけど、仕事だからとセクハラを耐える。

 

ほんとに生理的に受け入れられないから、毎朝仕事に行きたくないと思うよね。

 

仲間がいない

 

仲間がいないのも仕事が行きたくなくて朝泣く理由。

 

パワハラや休めないなどといった理由で仕事行きたくないのはよく言われるけど、この仲間がいないのも朝泣く大きな原因なんだよね。

 

日本人は昔から助け合いの文化で生きてきた民族だから、人に認められたいという気持ちが強いし、みんなと仲良くやりたい気持ちが大きい民族。

 

それなのにも関わらず、仲間がいないというのは仕事に行きたくない大きな理由になる。

 

辛い環境でもなんとか乗り越えていける人って愚痴の言える仲間がいて、そこで発散できるからやっていけるんだけど、仲間がいないと愚痴を言えないからどんどんストレスが溜まっていく。

 

そうなると、仕事行きたくないって朝泣いてしまうよね。

 

休めない

 

仕事行きたくなくて朝泣く理由が休めない点。

 

休めないと肉体的披露と精神的な披露がたまり、どんどん病んでいく。

特に、睡眠時間が短い人は要注意。

 

人の睡眠は肉体的な疲労を取るのと精神的な疲労を取るんだけど、睡眠時間が短くなると精神的な疲労が取れないまま次の日を迎えてします。

だから、仕事に行きたくないし、朝泣いてしまうんだよね。

 

ノルマが達成できない

 

ノルマが達成できないと仕事に行きたくないし、朝泣いてしまうよね。

 

営業などの数字を追う仕事に多いんだけど、達成しないといけないノルマがある。

会社にもよってかわるけど、けっこう多くの会社がノルマが達成できないと詰めてくる。

 

めちゃくちゃな言い方をされる場合もあって、どんどん仕事に行きたくなくなる。

そんなに怒られない会社でも、同期が達成しているのに自分だけ達成していないとほんに辛い。

 

給料泥棒って思われていないかほんとに不安になるよね。

怒られても怒られなくてもノルマを達成できないのはほんとに辛いことで、朝泣くし仕事に行きたくないと思ってしまう。

 

ミスばかりしてしまう

 

仕事でミスばかりしてしまって仕事に行きたくないと思ってしまうのもよくあるよね。

 

ただの単純ミスだったらまだいいんだけど、お金の振込やメールのご送信などやってはいけないミスをしてしまうことになって、ほんとに辛い思いをする。

 

怒られても普通にへこむし、怒られなくても相当ショックでできない自分に悔しくて朝泣いてしまう。

特に、今までできていたのに、急にミスが増えてしまった人は要注意。

 

今までしないミスを犯してしまうってことは、頭が回っていない証拠で、頭がしっかりと休んでいない証拠。

頭が休んでいない状況が続いているからミスが起こるわけで、いずれメンタルに支障をきたす。

 

私はミスが少なかった人なんだけど、部屋の鍵をかけ忘れたりとか、数字を書き間違えたりとか普段考えられないようなミスをしていた半年後くらいにメンタルがボロボロになって、歯止めが聞かなくなったんだよね。

 

だから、もしミスが前より多くなっているのであれば、今の職場を離れたほうがいいと思うし、今から転職エージェントなどを使って転職活動を始めたほうがいいと思う。

 

仕事行きたくない朝にやるべきこと

 

次に仕事に行きたくない朝にやるべきこと。

仕事に行きたくない朝には心が和む音楽を聞くのがおすすめ。

 

心が和む音楽を聞く

 

仕事に行きたくなくて朝泣くときにやるべきこと一つ目が心が和む音楽を聞くこと。

 

もうすでに言われなくても音楽を聞いている人は多いと思う。

人って、心が病むと心が和む音楽を聴きたくなるから。

 

すでに聞いている人はかなり心が疲弊しているよね。

心が疲れ切っていて、人間の本能で音楽を聞いているわけだからね。

 

ただ、音楽を聞くと心が和むのは間違えないから、仕事に行きたくない朝に聞くと効果的。

もし、好きな音楽を聞いても心が少しも和まない、むしろイライラするくらいだったら病みはけっこう進行している。

 

転職などの次のステップを考えておいたほうがいいかもしれないね。

 

イケメンや美女と会えることを想像する

 

仕事行きたくなくて泣いてしまう朝にはイケメンや美女に会えることを想像するのもいいよね。

 

人は、常にストレスといいことの戦いで生きている。

ポジティブなことよりストレスが多くなれば、ネガティブに感じてしまうし、いくらストレスが多くてもポジティブなことが大きければ、幸せを感じる。

 

だから、イケメンや美女に会える幸せを想像してポジティブが勝てるようになれば、仕事に行きたくないという気持ちも吹っ飛んでいくし、朝泣くのも抑えられる。

 

ただ、これはあくまでバランスの話だから、ストレスが大きすぎればこの方法は通用しない。

朝泣いてしまうけど、そこまでストレスが大きくない人向けの対処法だね。

 

枕やベッドをいいものにする

 

仕事行きたくないと思っているのであれば、枕やベットをいいものに変えよう。

 

睡眠は自分の心を休ませるためにも必要だし、いい睡眠であればパフォーマンスも上がっていく。

一流であればあるほどここの睡眠に気を使っているんだよね。

 

睡眠がよくなれば、メンタル的にもよくなってくるし、集中力もよくなるから仕事のミスも減っていって、怒られたり、周りに迷惑がかからなくなる。

仕事行きたくない朝にやることではないけど、いい睡眠のほうが自分にとってはいいのは確か。

 

仕事行きたくなくなくて朝泣いても頑張っているわけだから、ご褒美で自分に買ってあげるのもありだね。

 

いい匂いがするものを買う

 

仕事が行きたくない朝には心が落ち着く匂いをかぐのもあり。

 

5感のうちの一つ匂いでいい匂いをかぐだけでも、幸福感が増したり、ストレスが軽減したりする。

中でも柑橘系の匂い。

 

柑橘系の匂いはリフレッシュ効果があるから仕事行きたくなくて病んでいる人には、かなり効く。

仕事行きたくない朝とか仕事から帰ってきた時とか、柑橘系のアロマの匂いを嗅ぐだけでも大きな効果があるよね。

 

 

仕事行きたくなくて朝泣くのは末期症状かも

 

仕事行きたくなくて朝泣くのは末期症状の手前。

 

朝泣きたくて泣くのはストレスも軽減するからいいんだけど、泣くのを我慢しても涙が流れてくるのは明らかに精神のバランスを乱している。

私もそういった経験があったけど、どんどんメンタルがボロボロになっていった。

 

頭が整理できていなくて、精神的なストレスが取れないからこれから悪化してしまう一方。

やる気が完全に潰えてしまう前に辞めてしまうのもありだと思う。

 

 

やる気が費える前に辞めてしまうのもあり

 

仕事に行きたくなくて朝泣いてしまうくらいだから、ほんとに辛い。

 

だから、私はやる気が費える前に辞めてしまうのもありだと思う。

仕事を辞めるのは逃げで恥ずかしいことだと思うけど、ほんとの末期症状になると逃げることすらできなくなって、場合によっては自殺してしまうこともある。

 

人ってほんとの末期症状になると逃げることすら拒むようになるからね。

それに比べたら、逃げたほうがましだから、辞めてしまうのもありだと思う。

 

仕事行きたくないなら退職代行を頼もう

 

自分で転職活動をして転職決めてから仕事を辞めるのがベストなんだけど、朝泣いて仕事に行きたくないレベルなのであれば退職代行に頼むもあり。

 

辞めるっていっても辞めさせてもらえない場合もあるし、法律を知らないと色々面倒なことになったりする。

 

退職代行を使えば郵送で手続きを済ませられるし、違約金なども取られることもありません。

ほんとに今辛い思いをしているのであれば、退職代行を使いましょう。

 

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まとめ

 

ここまで仕事行きたくなくて朝泣く人向けに、朝泣く理由と仕事に行きたくない理由をご紹介してきました。

 

もし、涙の制御ができなくなって朝泣くのであれば、末期症状の手前にある状態。

これ以上続けても、私の経験からいくといいことはないから、辞めてしまうことをおすすめ。

 

余裕がある人は未経験でも採用してくれる転職エージェントを使うのがおすすめで、疲れていて転職活動ができなかったり、辞める勇気がない人は退職代行を使いましょう。

自分の身体(精神)は自分で守るしかないからね。

 

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